☘️স্পিরুলিনা ৬০ গ্রাম

☘️স্পিরুলিনা এর উপকারীতা

✅ স্পিরুলিনা ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোটিনের মতো পুষ্টিতে ভরপুর। এতো গুলো পুষ্টি উপাদান থাকার কারনে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।

✅ স্পিরুলিনায় ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ৬ থাকার কারনে রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে আর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ থাকলে আপনার হার্ট সুস্থ থাকবে।

✅ স্পিরুলিনা-তে রয়েছে  অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা আমাদের কার্ডিও-ভাস্কুলার হেলথ ভালো রাখে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। তাছাড়া অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হাইপার টেনশন দূর করতে এবং ব্রেইনের হেলথ ভালো রাখতে সহায়তা করে।

✅ স্পিরুলিনা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এতে বিটা-ক্যারোটিন, ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্লোরোফিল এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা বর্ধিত ওজন কমাতে সহজ করে তোলে। 

✅ স্পিরুলিনায় প্রচুর পরিমানে ক্যালসিয়াম থাকায় নিয়মিত স্পিরুলিনা খেলে আমাদের ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ হয় এবং হাড় মজবুত থাকে।

✅ অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে, স্পিরুলিনা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। রক্তের সুগার কমিয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

✅ বিভিন্ন পরীক্ষায় দেখা গেছে ভিটামিন -এ আমাদের চোখের জন্য মুখ্য উপাদান। আমরা যদি নিয়মিত ভিটামিন -এ গ্রহণ করি তাহলে আমাদের চোখের রেটিনা এবং ফটো-রিসেপ্টর এর ক্ষতি হওয়ার প্রবণতা কমে যায়।   

✅ মেটাবলিজম বৃদ্ধি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

✅ মস্তিষ্ক ভালো রাখে এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে।